饮食营养禁忌 饮食安全知识

睡前喝杯牛奶,能助眠吗?

有人说牛奶中含有色氨酸,可以帮助人体合成褪黑素和血清素,使人产生困倦感,从而促进睡眠。但这个效果需要色氨酸摄入达到一定量才能产生……

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被“重口味”毁掉的中国人

有人说:近三十年来,中国人餐桌上最大的变化之一,就是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态。重口味,已成为很多中国人的饮食常态……

夏天吃甜食太多会“伤心”

饮料、西瓜、冰淇淋……夏天吃的甜食太多了,一直控制体重的姑娘可可经不住 " 甜蜜 " 诱惑,不仅肥胖依旧,而且最近血压也突然升高了。营养专家称,每天一定要控制糖的总量……

Tags: 甜食 分类: 日常禁忌

辟谷减肥伤害大

有一段时间辟谷减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情……

Tags: 减肥 分类: 日常禁忌

这几类药易伤肝,别乱吃!

随着人们健康意识越来越强,家家户户都常备着一些应急药,而对于用药,有些人喜欢凭借自己的经验。但“是药三分毒”,而肝脏是药物代谢的主要场所,用药不当,很容易伤肝……

Tags: 肝病 分类: 日常禁忌

很多结石都是“吃”出来的!

自然界有各种石头不足为奇,但你可能想不到,血肉之躯中也会长出形态各异的石头!它们有大有小,坚硬程度、排列状态都不同,长在不同部位,名字也不相同……

三种严重伤肝的生活方式

肝脏是个解毒能手、安全卫士,但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上,肝脏,是个容易受伤的战士!哪些事最伤肝?今天请肝胆外科的王小满医生来说说……

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这样洗碗等于“吃毒”

用过的碗筷不要放在洗碗池中泡太久,4小时以内要洗干净。因为,人体肠道传播疾病的微生物,像沙门氏菌、变形杆菌等,很容易附着在用过的碗周围……

7 个最伤胃的坏习惯

俗话说「食为天,胃为先」,有个好胃很关键,否则吃不好啥都不好。胃部不适,很多人应该都体验过,例如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等,都是很常见的胃部问题。其实,胃病靠养更靠防……

红薯、紫薯、白薯有什么区别?

每次闻到街边烤红薯的味道,就想买一个尝一尝。但很多人都很奇怪:街边为什么只有烤红薯?为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢?这些不同颜色的“薯”有什么区别呢?

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