饮食营养禁忌 饮食安全知识

辟谷减肥伤害大

有一段时间辟谷减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情……

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抵御垃圾食品诱惑小窍门

想吃高热量的垃圾食品却怕发胖?美国研究人员建议,不妨凑上前闻上至少2分钟,可能就不那么想吃了……

这些减肥方法不靠谱

在生活中有不少的人都喜欢去减肥,然而有些减肥方法并不靠谱,节食减肥就是其中的一种,那么你知道节食减肥的危害吗?

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减肥期间的四大误区

减肥是有误区的,如果不能掌握正确的减肥方式,那么就会影响大家的减肥速度,下面就让我们一起来看看吧……

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低脂饮食≠少吃肉

现在人一提到减肥,就是以为不能吃肉,必须吃蔬菜为好,其实,不是这样的。据我所知,低脂饮食≠少吃肉,女人们减肥的时候要知道这些知识,下面我们一块来了解下吧……

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为什么越减越肥?

不管是明星的减肥经历还是各方面看到的减肥方法,你会发现它们大多都会提到多吃蔬菜和水果,因为果蔬中含有丰富的纤维可以在增加饱腹感的同时减少热量的摄入……

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春季减肥怎么办?

对于女人来说,想要拥有苗条的身材是每个女生的梦想,正逢春季的到来,又是减肥的好时机,那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢 ? 下面为大家揭秘下,一块来看看吧……

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慎用水果减肥餐,小心副作用

偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低……

产后不宜马上节食

女性生育后,体重会增加不少。因此,很多人为了恢复生育前苗条的体型,产后便立刻节食。这样做很伤身体……

肥胖者不要多饮咖啡

有人认为,喝咖啡不但振作精神,而且可以“刮油水”,有利于减肥。实际上这是一种误解。因为喝咖啡虽然可以减少饱胀感,但能剌激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不仅不能减肥,还会使人发胖。因此,肥胖者不宜多饮咖啡。