文光塔 - 饮食营养禁忌 饮食安全知识

夏天吃甜食太多会“伤心”

饮料、西瓜、冰淇淋……夏天吃的甜食太多了,一直控制体重的姑娘可可经不住 " 甜蜜 " 诱惑,不仅肥胖依旧,而且最近血压也突然升高了。营养专家称,每天一定要控制糖的总量……

Tags: 甜食 分类: 日常禁忌

小孩吃糖坏处多

小孩子大多喜欢吃糖,但吃太多糖对小朋友的健康却是不利的。因此,很多家长都会告诫孩子 " 不能吃糖 "、" 少吃点糖 "。为了让各位家长能够有更多的科学依据来告诉孩子少吃糖,下面不妨一起来了解下小孩子吃糖的各种坏处吧……

儿童不宜常吃糕点

糕点,是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料,配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料,经烘烤、油炸或蒸制等方法,制成的美味食品。由于花色繁多,且具有香、甜、酥、脆等特点,深受人们喜爱……

儿童换牙期忌吃甘蔗

甘蔗有丰富的营养价值,还有清热的作用,因此人们很爱吃。可是6-12岁这一段年龄的孩子应当少吃,甚至不吃……

近视的人忌吃甜食

据日本学校近视眼防治委员会的介绍,甜食可以助长近视眼的发展。这是因糖分在体内代谢需要大量维生素B1,如果糖成分摄取过多,维生素B1就显得不足了。而且,过多摄取糖分也会降低体内的钙质,这会使眼球壁的弹力减弱,助长近视眼的发展。因此,眼睛近视的人不宜多吃甜食。

中年妇女不宜多吃甜食

糖是普通的食物,是每个家庭必备的,味道甜美,人们喜食。但现在人们食糖量有越来越多的趋势,如甜饮料、甜点心、甜果品、甜调料等,也都成为人们日常的食品,因而带来一种新的疾病“甜食综合征”……

夜间忌吃含糖食物

人们在晚饭后,不宜吃含糖食物。因为糖在人不活动或活动少的情况下,会使血液中脂肪浓度增高,以致造成动脉硬化。构成血糖的葡萄糖、果糖都能合成大量脂肪,特别是糖能够强烈地剌激胰岛分泌胰岛素,使血液中的胰岛素浓度升高。因此,建议人们在夜间最好不吃糖。