饮食营养禁忌 饮食安全知识

用错叶酸很危险

叶酸,其实是维生素B9,它是机体细胞生长和繁殖必需的物质。相对而言,女性更为熟悉,因为它较为大众熟知的作用是预防胎儿神经管缺陷。这样一种常用在孕妇及备孕人群的维生素……

牛奶与钙片,哪个更补钙?

说到补钙,最先想到的方法应该就是喝牛奶或吃补钙保健品了,那到底哪种更好?我们可以看一下它们的成分、含量、吸收量……

13种名不副实的食物

健康这件事情是大家最关心的,不管是强身健体,排毒养颜,还是延年益寿,只要是对身体好的东西,大家都愿意吃,甚至花大价钱买了吃。但是有些功效被吹上天的“好东西”,真的有这么神奇吗?

维生素 C 的服用禁忌

维生素 C 的功效有很多,最初是用来治疗坏血症的。维生素 C 只是辅助治疗手段,不能过分依赖……

喝茶、吃鱼油能不能降血脂?

说到高血脂,大家还是有所耳熟的。尤其像很多老年人在体检时也会重点检查下血脂,以防出现高血脂而不自知。但对于患有高血脂的老年人来说,他们对高血脂的了解也时常会进入一些误区……

关于补钙,你是否被骗了?

补钙,是我们日常生活中经常被人提起的话题,儿童需要补钙,妇女需要补钙,老人需要补钙……人们对钙的需求量是有多大?我们真的缺钙或者不缺钙吗?关于补钙,我们有哪些认识误区?

劝老人别乱买保健品

时不常总能听到这样的新闻," 王大妈省吃俭用购买昂贵的保健胶囊,结果不但没有更健康,反而住进了医院 ", "刘大爷每天去听‘保健讲座’,经人推荐购买的维生素片几乎花光了所有退休金 "……

儿童不宜多吃鱼松

鱼松是一种营养价值很高的食品,有些家长便常给儿童大量食用,这对儿童健康也有不利的一面……

孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品

有些孕妇为了使胎儿健康活泼,盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等……