喝茶、吃鱼油能不能降血脂？

说到高血脂，大家还是有所耳熟的。尤其像很多老年人在体检时也会重点检查下血脂，以防出现高血脂而不自知。但对于患有高血脂的老年人来说，他们对高血脂的了解也时常会进入一些误区，人云亦云。比如以下列举的关于高血脂的内容就需要多加注意，不要听信谣言。

关于高血脂的 4 个真相

1. 喝茶对降血脂无效

很多人觉得喝完茶以后会觉得饿，就以为喝茶可以把身体内的油脂给清除一部分，可以达到降血脂的效果。

而其实，喝茶之后的饥饿感是因为茶中所含有的咖啡因及茶碱成分刺激到胃酸的分泌，让消化速度加快，所以会让人在很快的时间里感觉到饿。但这里要注意的是，喝茶并不能够降低高血脂患者体内的血脂，所以对高血脂患者来说，喝茶降脂就是属于谣言，不可相信。

2. 鱼油保健品并不能降血脂

服用鱼油保健品对身体有益，所以鱼油保健品在近几年可谓是风头日盛，很多人都觉得食用之后对高血脂有益。其实在这里要注意一下，因着鱼油保健品的制作过程需严谨，若然做不到，其有效性就很难确保。而且过多的摄入鱼油，身体的热量会增加，消化负担重，对身体也不好。

3. 高血脂与身材没有关系

有些人会觉得，身材偏胖的人都会被高血脂困扰，而那些瘦一些的人就不会和高血脂有关系。

其实并不是，身材偏瘦的人也会被高血脂困扰，因为人体的血脂水平高低和身材的关系并不大，体型偏瘦的人对高血脂也不会免疫，而如果患有高血压、糖尿病等疾病，出现并发高血脂的可能性也是有的。

4. 吃素者也会得高血脂

很多人觉得高血脂是因为肉吃多了，觉得吃素食可以降血脂。但实际上，吃素可以有助于改善血脂，但却达不到降血脂的效果。而且，人体需要食用肉类来补充蛋白质、微量元素等营养元素，故而高血脂患者不能盲目戒肉，所谓的吃素者不会患有高血脂的谣言也就不攻自破了。

综上所述，高血脂患者喜欢喝茶可以，但须知，喝茶并不能起到降脂作用，鱼油保健品也需谨慎食用，不可偏多。此外，食素与身材偏瘦对是否会患有高血脂并无直接影响，这点也应注意，不要进入误区。

来源：腾讯健康