文光塔 - 饮食营养禁忌 饮食安全知识

鲜牛奶不宜冰冻

牛奶冰冻后,奶中的蛋白质、脂肪和乳糖等营养物质就会发生变化,出现明显不均匀的分层现象。通常上层为含脂肪较多的松软物质,中层是含大量蛋白质和乳糖的白色核心,下层则是乳固体物质和大部分蛋白质,而周围是紧密而透明的冰晶体。这种冰冻的牛奶,待解冻后,可出现凝固状沉淀物、上浮脂肪团,并出现异常气味等,其营养价值也随之下降。因此,存放牛奶的温度,以不低于0-3℃为宜。

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酸奶忌加热后食用

酸奶是用新鲜牛奶加入活性乳酸菌经过发酵制成。它保存着鲜牛奶丰富的蛋白质、脂肪和钙等一切营养素。酸奶中的蛋白质由于受到乳酸菌的作用,成为微细的凝乳,变得更容易消化吸收。酸奶中的钙在乳酸的作用下,形成乳酸钙,也更易为人体吸收。酸奶中的维生素含量比鲜奶高。有人担心酸奶太凉,冷天吃了怕闹肚子,想煮后再吃,这是很不科学的。因酸奶经过煮或蒸后,它的物理性状就会发生变化,使其特有的风味消失,营养价值也下降了,起特殊作用的乳酸菌会全部被杀死。

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忌食结块的麦乳精

麦乳精是一种经真空干燥而制成的速溶含乳饮料,外观呈酥松轻脆的多孔状碎粒。由于表面积大,容易吸湿结块。此外,麦乳精总糖含量达65-70%。其中有些糖如果糖、无水、β一葡萄糖,以及麦芽糖都具有吸湿性,以果糖吸湿性较强。麦乳精颗粒吸水后,表面呈溶融状态,使麦乳精的颗粒相互粘连,导致结块……

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忌用锡壶盛酒

锡壶实际上是用锡铅合金制成的。铅与酒中的乳酸、醋酸等酸性物质相遇后,就会很快地化合成乳酸铅、醋酸铅溶解在酒中。人若长期饮用锡壶盛的酒,就会发生铅的蓄集性中毒,慢慢出现头晕、头痛、四肢无力、恶心、胸闷等症状。如果一次大量饮用含铅多的酒,还有可能酿成铅的急性中毒,出现面色苍白,甚至昏迷症状。我国已有多起因饮用锡壶盛装的酒,引起铅中毒的病例。

忌饮刚酿制的白酒

新蒸馏出的白酒,酒精度数一般都在60度以上,而且酒体中含有较多的甲醇、杂醇油、醛类和其它沉淀物。只有经过一段时间的贮存和过滤勾对等处理,使酒体内部结构发生变化和氧化,降低和减少有害物质成分,使其达到规定的卫生标准,才能饮用……

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不宜用旅行水壶装酒

热水瓶或旅行用的铝合金水壶,如果经常装开水,内壁上或壶底会积上一层水垢。水垢原是混在水中的重金属、钙盐、灰尘、病菌、虫卵等的沉淀物,这些都有碍人体健康……

低度酒忌久存

酒越陈越香,这对白酒或黄酒来说,是有道理的。但对低度酒,如啤酒、葡萄酒来说,就不是如此了。因为白酒在贮存过程中,可使酒中的杂醇逐渐氧化,生成芳香酯,并使酒中的乙醛挥发。同时,酒分子和水分子产生聚合作用,使酒醇香,辛辣感减少或消失,所以越陈越香,但贮存期也有一定限度。低度酒中的啤酒和葡萄酒,由于含有丰富的蛋白质和糖类,微生物容易生长繁殖,使酒变质,产生酸味。因此,低度酒不宜久存,一般瓶装啤酒可保存2-4个月,散装鲜啤酒只能保存2-3天。

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喝啤酒忌兑汽水

人们在日常饮酒或酒宴桌上,常为一些酒量小的人准备一些将汽水兑在啤酒中的饮料,认为这样喝下去既醇甜可口、消热解暑,又稀释了酒精,不易醉酒。其实,这种想法是错误的。汽水中含有一定量的二氧化碳,人们在口渴时喝上一瓶汽水,可促进胃肠粘膜对液体的吸收,起到生津止渴的作用。但是,啤酒里兑上汽水就不同了,因为啤酒中原本含有少量的二氧化碳,对入汽水后,过量的二氧化碳,会更加促进胃肠粘膜对酒精的吸收。所以,喝啤酒,不宜在其中对入汽水。

啤酒白酒忌同饮

节日期间,亲朋相聚,不免要喝酒助兴。在餐桌上,有些人往往喝完烈性白酒后,同时又喝啤酒。这种喝法不科学……

忌划拳饮酒

由于饮酒划拳是边喝、边吃、边高声暄嚷乃至哄堂大笑,这样有可能使食物进入气管或鼻腔,而引起呛咳、打喷嚏或流泪等现象。饮酒划拳输者罚饮酒,饮酒多者头晕目眩、神智不清,更易输酒,结果造成饮酒超量,出现种种醉酒现象。而酒精中有害成分的毒害作用,会损害身体健康。因此,应避免划拳饮酒。