喝牛奶不宜加糖过多

饮用牛奶时，加糖并非多多益善，一般不宜超过5%。否则因加糖过多，造成高渗奶液，无论婴幼儿或成人饮用，均会引起不良反应。

经动物实验证明，用高渗牛奶喂养的幼畜，其胃的排空时间延长、体重下降、死亡率增加。美国儿科杂志报道，用10%葡萄糖水喂新生儿，其胃排空时间延长、食管反流，并引起高渗性腹泻。若长期用高渗液喂婴幼儿，体重增长缓慢，抵抗力下降，易发生呼吸道感染和出血性肠炎。因此，无论是成人还是婴儿，饮用牛奶加糖都不宜过量。