体弱者饭后不要立即散步

日本医学家研究提出，体弱者饭后不宜立即散步，应仰卧30分钟，然后再活动或参加劳动。这是因为，大量食物集中在胃内，需要大量的消化液和血液来帮助胃把食物消化掉。如饭后适当休息，全身血液就能充分流进消化器官，帮助胃肠消化食物。久之，有利于保护和增强胃肠功能。如果饭后立即散步，血液就会流至全身各部位，使胃肠血液供应不足，影响食物的消化，从而有损于身体健康。