文光塔——饮食健康常识 饮食安全知识

月经前忌多吃盐

研究人员发现,如果经常大量吃咸的食物,会使体内贮存的盐分和水分增多。在月经前吃盐太多,易使经期出现头痛、全身肿胀以及心绪不宁、激动易怒等现象。因此有关专家指出,月经来潮前,应注意多吃低盐的、清淡新鲜的食物,以减轻上述症状。

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