洋甘菊的功效与作用

洋甘菊是菊科植物，原产欧洲。洋甘菊有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠。中国也有大量栽培，用以入药和制茶。

洋甘菊在拉丁语中被称为“高贵的花朵”，在古希腊被称为“苹果仙子”，埃及人将洋甘菊献给太阳，并推崇为神草。洋甘菊洋甘菊因产地不同、功效不同而分为两种：罗马甘菊和德国甘菊。德国洋甘菊是美丽的天蓝色，比罗马甘菊更胜一筹，它叶片有苹果甜味，泛着温暖的草木香；花朵带有苹果香气，呈鲜绿色；花呈金黄色圆锥形；花心芳香结实。挑选干花时，以色泽别太深，叶片完整，干燥无潮湿者为好。

洋甘菊的作用及功效：味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。

饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。此外，对于睡眠、稳定情绪也很有帮助，睡前调几茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少许蜂蜜引用，也可舒缓压力、安眠。洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。

泡法喝法：洋甘菊的泡法及喝法：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。  

【适宜搭配】

①美白润肤茶：洋甘菊2克，紫罗兰2克。花草茶壶中，放入洋甘菊和紫罗兰，注入热开水后，静置3-5分钟，即可倒入杯中饮用。

②一夜好眠茶：释放压力、帮助睡眠。薰衣草2克，洋甘菊5克，蜂蜜或冰糖适量。将花草材料装入滤茶袋，放入茶壶或杯子内。注入500ml热水后，浸泡3-5分钟。依个人口味加入蜂蜜、冰糖调味即可，或加入适量甜叶菊同泡。

③提神香茶：提神香茶可以帮助你醒脑、提升不振倦怠的心情、身体。迷迭香、薄荷叶各1-2克，洋甘菊花5克。放入壶中，注入热水500ml，冲泡5-8分钟。倒入杯中即可饮用。